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春季调整饮食远离结石困扰

发布日期：2021-03-05 15:05

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在刚刚结束的春节假期，我们亲友欢聚，大鱼大肉没有少吃。过度吃喝或者不规律吃喝让很多人患上了肠胃系统疾病。都说每逢佳节胖10斤，春节假期的胡吃吃海喝不仅会让我们增加体重，还容易导致肠胃疾病。

过度吃喝，运动和体力劳动减少，这些都是导致胆结石高发的直接原因。吃进去容易，减下去困难，病从口入！我们如何应对？

春回大地万物复苏，现在正是一年之中最富生机与活力的春季，在春季来聊一聊合理饮食，保持身体健康很有必要。

在节后的饮食当中，应尽量避免大鱼大肉，但也不能一味的清粥小菜，营养均衡很重要，让我们的消化系统“减负”的同时，也要满足日常的能量需求。切勿通过“绝食”，或过度节食来达到所谓得清空肠道的目的，这样不仅不利于我们的身体恢复，反而还可能导致我们胆汁中胆固醇的饱和度升高，致使胆固醇溶解变慢，造成胆结石的发作风险加大。早上不吃早餐也是胆囊结石形成的重要原因之一。

还有就是注意，不要为了开胃，吃太多酸味或者辛辣刺激的食物。如果酸味食物吃得太多了的话，可能会刺激十二指肠分泌胆囊收缩素，引起胆囊收缩，从而造成胆绞痛的出现。

一旦发现已经有了胆结石，不必惊慌，请选择正规医院就诊。值得一提的是，现代科技的进步，微创手术的普及，结石治疗并不复杂，我们不必谈手术而色变，应该积极正面的对待。

记者：聂吉鹏王羚先徐杨

责编：廖梦竹

副总编辑：尹红梅

总编辑：肖中全

来源：合川区融媒体中心

春季调整饮食 远离结石困扰

春季调整饮食远离结石困扰