结束节后综合征 保持心血管健康

春季是心血管病高发期，春节假期刚刚结束，各大医院就出现了心血管内科患者扎堆就诊的情况，是什么原因导致心血管疾病高发呢？

心血管疾病常见的有高血压、冠心病（心绞痛、心肌梗死）、脑溢血、脑梗死等，其他还有心律失常、心肌炎、心肌病、风心病、先天性心脏病、心力衰竭等都是典型的心血管疾病，发病原因各有不同。

近段时间心血管疾病高发的原因主要有两方面原因：

一，春季本就是心血管病高发期，春天看似阳光明媚，但气候变化无常，忽冷忽热，往往会刺激血管，交感兴奋，常使心脏病患者的病情加重或恶化，继而诱发心绞痛甚至急性心梗等，春季突发意外非常多，需要引起大家的重视。

二、春节期间，很多病人可能因各种原因中断服药治疗，造成病情加重。另外，刚过完春节，节后心血管病高发，还有一部分“节后综合征”的原因，因为春节期间走亲访友比较频繁，容易造成睡眠时间不足、作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟；加之节日期间饮食无规律，聚餐较多，暴饮暴食、烟酒无度，营养搭配不均，过度劳累，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病。

预防胜于治疗，心血管病一旦发病，对身心都会造成极大的伤害，注意预防很重要。

一、健康的生活方式

二、血压的监测和监控

三、血脂的监测和监控

四、血糖的监测和监控

五、做好二级预防，在医生的指导下治疗，不可随意加减药物的剂量或随意停药，不可跟着感觉走

对于心血管病的高危人群，面对春季的气温波动，最重要的是做好防护措施，减少血压变化的可能性。

特别提醒老年人或者肥胖者，建议避免清早外出运动。一天当中，清晨5到6时以及晚上8到9时的两个时段，最为危险，心血管疾病的高危险族群、抽烟、肥胖者，甚至曾有中风等人群，都应避免清早外出运动，且晚餐后也不要立即外出，至少隔一小时后，再运动较佳。

心血管疾病是一种生活方式病，对于老百姓而言，树立健康的生活方式，是预防心血管疾病的重要一步，要想让血管更健康，在平时的生活中一定要养成健康的生活习惯，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要适当的进行运动，保持健康的体重。

记者：聂吉鹏 王羚先 徐杨

责编：廖梦竹

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来源：合川区融媒体中心