不做低头族 远离颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，而出现一系列功能障碍的临床综合征。

医学统计表明，颈椎病的发病率全国大约有十分之一，其中青中年人有三分之一有或轻或重的颈椎病，而到了六十以后的老人发病率将会达到二分之一甚至还高。目前颈椎病不再是中老年人专利，年轻人发病率逐年增高，且越来越年轻化，甚至部分地区小学生都有颈椎病患者。这和长时间玩电子产品、电子游戏有关。

颈椎病主要引起颈部疼痛不适、肩膀疼痛、胳膊麻木以及四肢无力。临床上颈椎病主要是由于颈椎及其附属关节、韧带的增生、退变，压迫周围的神经、脊髓、血管、交感神经等产生相应的症状，严重的会影响到患者的工作生活，甚至导致截瘫。

颈椎病的治疗办法主要分为保守治疗和手术治疗两大类，根据不同类型颈椎病的不同程度、不同阶段，有不同的治疗原则和方式，应当根据患者不同情况、对不同治疗方式和接受程度、各种治疗方式的优缺点综合考虑，选择最适合患者的合理治疗方式，可以采用综合治疗方法达到更好的治疗效果，减少不良反应的发生。

昂首挺胸，别做低头族。良好的行为习惯可以有效降低颈椎病的.

发病风险。在生活中，我们应该注意休息，避免过度劳累，减少低头看书、打游戏的时间；纠正不良姿势，平时应避免不良的姿势，不要长时间低头，不要长期伏案工作等，睡觉时避免俯睡，选择高度较低、软硬适中的枕头，以维持颈椎正常的生理曲度，使关节、肌肉得到有效放松。

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来源：合川区融媒体中心