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谁偷走了你的睡眠

发布日期：2022-04-15 17:55

人的一生中，有三分之一的时间是用于睡眠。睡眠有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等作用。正常的睡眠对于保护人的生理健康、心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。

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然而现在越来越多的人发现自己的睡眠质量不好，有的无法进入深度睡眠，有的夜深人静无法入睡。漫漫长夜，数着羊，等待着鸡鸣，看着窗外一点点亮起来。这其中的痛苦只有经历过的人才能体会。

谁偷走了你的睡眠？我们要怎么做才能找回甜蜜的梦乡？让我们一起通过下面的视频来做一些了解。

总编辑：杨彪

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编审：吴显峰

责编：蒲娅娜

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记者：聂吉鹏王羚先徐杨

来源：合川区融媒体中心