心理健康知识宣传走进古楼镇

“如果一个人遇到委屈、挫折便爆发，吼、叫、骂、砸东西，这不是一个成熟的表现，也不是一个健康的人.........”1月10日，区精神卫生防治工作领导小组办公室组织心理咨询医生去到古楼镇古楼社区开展心理健康知识讲座，为社区居民送去心理健康知识。

讲座中，来自区精神卫生中心心理科主任唐家林围绕“情绪调试与人际互动”这个主题，从情绪的由来、情绪调适的方法、人常见的认知错误、人际关系，塑造良好的人格修养等方面，通过讲故事、举案例、提问等方式，分析讲解了心理健康的标准，详细介绍了多种心理调试的方法，帮助大家有效地调节平衡自己的情绪，建立良好的人际关系，引导大家关注自己的心理健康，掌握调节心理状态的有效方法。同时提醒大家在日常工作和学习中，学会深呼吸放松、注意力转移、自我暗示、倾述等情绪调适的方法，不要有绝对化要求、过分概括、糟糕至极等不合理信念，任何事情都多往好的方面思考，积极勇敢面对生活，自尊、自重、自立、自强，敢于突破并超越自我。

“通过今天的心理健康知识讲座，让我们居民能够更加深入地了解心理健康的重要性，学会正确处理生活中的压力和情绪问题，提高自我心理调适能力，促进家庭和谐，减少社会矛盾。”古楼镇古楼社区党支部书记陈铃表示，这样的活动很好，一方面满足了居民心理健康需求，同时也能推动社区工作更好开展，希望今后多开展。

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记者：唐杰

来源：合川区融媒体中心